Na temat HMB nie orientuje się. TSE jak i CLA jest zbędne przy tej wadze, więc szkoda kasy. Potrzeba Omegi3 zależy od tego czy w diecie masz tłuste ryby, ale podejrzewam, że nie, więc potrzebne. Zamiast ZMA + wapnia lepiej kup Wapń - Magnez - Cynk z walmarku i bierz po jednej. Białko = w jakieś częście BCAA więc po treningu możesz dawać [...]
Ja mam taki magnez,wapń,cynk-mama kupiła Zapomniałem dodać jeszcze że planuje dokupić jeszcze Carbo po treningu. Ponadto zostało mi jeszcze troche Cell pumpa( myśle ze starczy na tydzien-dwa) czy moge zaczać cykl od niego aby sie nei zmarnowac a kontynuoowac na TCMie? Oraz czy bcaa moge wlaczyc dopiero od 4 tygodnie kiedy zacznie sie ciezszy [...]
[...] substancji, nie gwarantują odpowieniej biodostępności poszczególnych składników. Farmakodynamika (rozmieszczenie substancji czynnych w organiźmie), ZMA, jeżeli wierzyć producentowi, została dokładnie przebadana. W Specjal Two, nie ma gwarancji, że cynk i magnez wysycą szlaki enzymatyczne, w stopniu gwarantującym wzrost testosteronu. S. Ambroziak
[...] wypowiedzi zulaka nie mam wątpliwości. Mam cały artykuł przed oczami i do tej pory nie wiem o jaką kryptoreklamę chodzi.Tam nie jest napisane , że jadł magnez i cynk chelatowy firmy X i nie miał efektów, a jak przerzucił się na ZMA firmy Y, to poczuł różnice, tylko ogólnie bez podawania marki... Co do odczucia lepszych efektów przez [...]
[...] wytrzymałości. Jest źródłem białka, zawierającym znaczną ilość aminokwasów. Maca jest także bogata w złożone węglowodany i podstawowe minerały, jak wapń, magnez, fosfor, cynk i żelazo. Zawiera witaminy B-1, B-2, B-12 i E, a także steroidy glikozydów, które mają właściwości zwiększania siły skurczu mięśnia sercowego i zwalniania jego akcji. [...]
[...] efektywniejszy odpowiednia dieta i aktywnosc w Twoim wieku bardzo wazna jest obecnosc w diecie kompletu witamin i mineralow zadbaj szczegolnie o wapn (min. 1000mg), magnez, cynk zaopatrz sie tez w omega-3 napisz tu swoj przykladowy dzienny jadlospis i sprobuj zaproponowac zmiany (na pewno nasuna sie wnioski po przeczytaniu podanych linkow) pzdr
8 Dzień 03.09 DT Suple: Przed treningiem:Max Out+BCAA Na treningu:Compete+BCAA Po treningu:Peak Delicious Whey-czeko 30g (do lodów) Magnez,chrom,o3,cynk Trening-nogi: Przysiady 4x7-8 Spięcia łydek ze sztanga na barkach 4xdo oporu Prostowanie nóg w siadzie na maszynie 4x10 Wykroki 4x10 Martwy ciąg na prostych nogach 4x8(zawsze po tym cwiczeniu nie [...]
Dzięki za odpowidź!!! Myśle że w trakcie slima 70mg i po paczke hepatilu, 24 clomidu i co jeszcze do clomidu? (witaminy minerały magnez cynk..?) A jaką dawke trenadrolu przyjmować 2 czy 3? Do tego odrzywki i aplodan. A jeszcze jedno trening bardziej intensywny czy jedna partia w tyg wystarczy przy tym? (4dni w tyg) czy może jakieś priorytety???